Ayuno intermitente. ¿bueno para mi?

Ayuno intermitente. ¿bueno para mi?

Share this…emailFacebookTwitterNutrición y dietética, esa rama de la salud de la que todo el mundo sabe. Uno de los topics reyes de Instagram. No hay cuenta en cualquiera de las RRSS relacionada con Nutrición y dietética que no esté abarrotada de información pseudocientífica o poco contrastada. El ayuno intermitente es uno de los topics que […]

No adelgazo: la tumba metabólica.

No adelgazo: la tumba metabólica.

Share this…emailFacebookTwitterLlevas toda la vida a dieta. Eres una persona con una nutrición continuamente controlada,  y una actividad física considerable, que no pierde absolutamente nada de peso y llevas así toda la vida. Es hora de entender por qué Lo más común es que nos encontremos ante un caso en el que posiblemente exista una […]

Nutrición precompetición: preparando la carrera.

Nutrición precompetición: preparando la carrera.

Share this…emailFacebookTwitterLa nutrición es uno de los grandes pilares en que se basa el éxito en la competición. Evidentemente la genética está detrás del motor que lleva al éxito al deportista, al igual que un buen entrenamiento y hábitos de vida. Pero todo ello, si no es acompañado de una buena nutrición puede alejarnos del […]

Nutrición deportiva.
Curso online para profesionales y deportistas

Nutrición deportiva.
Curso online para profesionales y deportistas

Share this…emailFacebookTwitterEn el mundo del fitness, wellness, el deporte de competición se está produciendo una revolución de lo artificial orientada a la mejora del rendimiento en el entrenamiento, la competición y la apariencia física. Es importante que el entrenador, nutricionista, o cualquier profesional que trabaje en un entorno donde la preocupación por la forma física […]

El aire me engorda:una realidad

El aire me engorda:una realidad

Share this…emailFacebookTwitterTan sustancioso titular merece una buena disertación. Seré breve pero conciso. La mayor parte de los casos que tratamos los Nutricionistas clínicos en consulta no son casos fáciles. Es evidente que aquellas personas que acuden a un profesional de la salud lo hacen porque necesitan una ayuda especializada para conseguir resultados que por sí […]

Efecto rebote: mito o realidad.

Efecto rebote: mito o realidad.

Share this…emailFacebookTwitterCuando afirmo que la tasa de éxito en Nutrición es de las más bajas de todas las intervenciones médicas posibles no me refiero a la dificultad de perder peso (hay casos muy difíciles como pacientes con Síndrome de ovario poliquístico o Resistencia a insulina), sino a lo costoso de mantener los resultados al menos […]

Imposible adelgazar. ¿Será genético?

Imposible adelgazar. ¿Será genético?

Share this…emailFacebookTwitterPues sí, posiblemente sea genético. Tengo que decir que la Nutrición como ciencia es muy joven, no llega ni al siglo de vida. Además quien puso a la Nutrición en la palestra como una más entre las ciencias biosanitarias fue Ancel Keys, uno de los científicos más cuestionados por su laxitud a la hora […]

El estrés engorda. Y mucho.

El estrés engorda. Y mucho.

Share this…emailFacebookTwitterEl estés, ese martillo silencioso que nos va machacnado día a día cuyas consencias metabólicas aparecen a largo plazo, en ese día en el que echas la vista atrás, ves una foto de años atrás y no reconoces a esa persona del pasado. Eras tú, antes del estrés. Has engordado. ¿Por qué? Claro… el […]

Dieta en Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Dieta en Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Share this…emailFacebookTwitterEl síndrome de ovario poliquístico (SOP) se da en mujeres en edad fértil y suele ser una de las principales consultas en Nutrición Clínica, ya que está íntimamente relacionado con el sobrepeso y obesidad. Se trata de un conjunto de síntomas derivados de la excesiva producción de hormonas masculinas en la mujer, lo que […]

¿Cómo saltarse «bien» la dieta?

¿Cómo saltarse «bien» la dieta?

Share this…emailFacebookTwitterLlevas a dieta toda tu vida y nuevamente has decidido ponerte en manos de un profesional. Al principio la ilusión es el motor que mueve tu voluntad pero, con el tiempo ese motor deja de empujar como lo hacía al principio.  Es verdad que estás asentando nuevos hábitos, has percibido los resultados poco a […]