Categoría: sobrepeso

Colesterol alto en analítica. ¿Riesgo cardiovascular?

Colesterol alto en analítica. ¿Riesgo cardiovascular?

Bueno, te voy a tranquilizar, te contaré varias cosas interesantes con las que además te vas a dar cuenta de parte de la lucha que llevamos los nutricionistas con los médicos de atención primaria. 1.- La relación bien el colesterol no tiene ningún sentido, no está probada científicamente y no es real. ¡Come huevos, no […]

La obesidad. Un problema inflamatorio.

La obesidad. Un problema inflamatorio.

Perder peso es complicado. Sï que es cierto que quien consigue ser constante en los hábitos, acaba consolidando la pérdida de peso en calidad de grasa (esto ultimo es importante). El tejido adiposo no es un tejido “muerto”. El tejido adiposo, sobre todo el tejido adiposo abdominal, es un tejido capaz de convertirse en un […]

Para perder peso: ¿cardio o musculación?

Para perder peso: ¿cardio o musculación?

Siempre se ha dicho que desde la revolución industrial el hombre se ha vuelto sedentario, que antes nuestra actividad física era mayor, afirmando que desde que vamos y venimos en coche, metro, bus, etc. y la mayor parte del tiempo la pasamos sentados delante de un ordenador, el ser humano ha empeorado su salud, ha […]

Ayuno intermitente. ¿bueno para mi?

Ayuno intermitente. ¿bueno para mi?

Nutrición y dietética, esa rama de la salud de la que todo el mundo sabe. Uno de los topics reyes de Instagram. No hay cuenta en cualquiera de las RRSS relacionada con Nutrición y dietética que no esté abarrotada de información pseudocientífica o poco contrastada. El ayuno intermitente es uno de los topics que se […]

No adelgazo: la tumba metabólica.

No adelgazo: la tumba metabólica.

Llevas toda la vida a dieta. Eres una persona con una nutrición continuamente controlada,  y una actividad física considerable, que no pierde absolutamente nada de peso y llevas así toda la vida. Es hora de entender por qué Lo más común es que nos encontremos ante un caso en el que posiblemente exista una intolerancia […]

El aire me engorda:una realidad

El aire me engorda:una realidad

Tan sustancioso titular merece una buena disertación. Seré breve pero conciso. La mayor parte de los casos que tratamos los Nutricionistas clínicos en consulta no son casos fáciles. Es evidente que aquellas personas que acuden a un profesional de la salud lo hacen porque necesitan una ayuda especializada para conseguir resultados que por sí solas […]

Imposible adelgazar. ¿Será genético?

Imposible adelgazar. ¿Será genético?

Pues sí, posiblemente sea genético. Tengo que decir que la Nutrición como ciencia es muy joven, no llega ni al siglo de vida. Además quien puso a la Nutrición en la palestra como una más entre las ciencias biosanitarias fue Ancel Keys, uno de los científicos más cuestionados por su laxitud a la hora de […]

Dieta en Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Dieta en Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) se da en mujeres en edad fértil y suele ser una de las principales consultas en Nutrición Clínica, ya que está íntimamente relacionado con el sobrepeso y obesidad. Se trata de un conjunto de síntomas derivados de la excesiva producción de hormonas masculinas en la mujer, lo que de […]