Categoría: entrenamiento

Entrenamiento de élite sin carbos. La ketoadaptación.

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El deporte de élite siempre ha supuesto un interesantísimo campo de estudio en nutrición. En deportistas de élite se trabaja en base a estudios científicos de lo más rigurosos, ya que hablamos de personas que dedican su vida al deporte, que viven de ello, y la nutrición puede ser fundamental en el rendimiento deportivo. En […]

Para perder peso: ¿cardio o musculación?

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Siempre se ha dicho que desde la revolución industrial el hombre se ha vuelto sedentario, que antes nuestra actividad física era mayor, afirmando que desde que vamos y venimos en coche, metro, bus, etc. y la mayor parte del tiempo la pasamos sentados delante de un ordenador, el ser humano ha empeorado su salud, ha […]